Sineklere karşı Sitronella (Cymbopogon nardus)

sinekYaz günlerinin en büyük sıkıntılarından biri olan sineklere karşı, Fabienne Millet kitabında yer alan pratik bir öneriyi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Sivrisinekleri kovmak için; bir hava yayıcının içine üç beş damla Sitronella (Cymbopogon nardus) konarak uygulanır.

Giysiler üzerine konan birkaç damla da aynı etkiyi gösterir. Daha kuvvetli kovucu etki için, ıtır (Pelargonium asperum) ile karıştırılabilir.

 

Kaliteli bir uyku için..

 

 

 

 

 

 

Uyku düzeni bozukluğu, günümüzde en çok rastlanan sorunlardan biri. Şehir ve iş yaşamının stresi artırması temel neden. Tabii değişen uyku alışkanlıkları da. Televizyon veya sosyal medya karşısında zaman geçirerek geç saatlerde uyumak önemli bir etkiye sahip.

lavanaUyku düzenini sağlamak için öncelikle, her gece geç olmayan bir saatte yatmayı alışkanlık haline getirmek iyi bir adım. Bu süreçte aromaterapiden yararlanmak akıllıca olur.

Yapılan klinik çalışmalar, lavanta esansiyel yağının uykuya yardımcı olduğunu ve uyku kalitesini artırdığını gösteriyor. Odanıza koyacağınız bir hava yayıcı cihaz ile uykuya yatmadan 10 dakika önce lavanta yağının kokusundan faydalanabilirsiniz. Alternatif olarak neroli, mandalina, melisa esansiyel yağlarının da uykuya olumlu etkileri var.
Bu etkileri sağlaması için kullanacağınız yağların saf ve organik olmasına özen gösterin.

bunch of lavender flower isolated on white close-ups

Seyahatlerde Aromaterapi

Günümüzde seyahatler hem iş hem turistik amaçlı hızla artıyor. Özellikle uçak seyahatleri artık hayatımızın kaçınılmaz bir parçası oldu.
Uçak, seyahatimizin çok daha uzak yerlere ve kısa sürede yapılabilmesini sağlarken yanında bazı riskleri de beraberinde getiriyor.

Bunlardan birisi, mikropların uçak içerisindeki havalandırma sisteminden tüm yolculara yayılma riski. Birçok kişinin uçuş sonrası solunum yolu enfeksiyonlarına yakalandığı gözlemleniyor.

Bir diğer risk, özellikle uzun mesafe uçuşlarında bacaklarda görülen şişme ve ağrılar. Uzun süre bacakları aşağıda hareketsiz tutmak zorunda kalmaktan kaynaklanan bu sorun, kişiye rahatsızlık verirken bazı durumlarda riskli sağlık problemleri oluşturabiliyor.  Ayrıca birçok kişi uçağa binmek zorunda kalmasına rağmen, uçuş sırasında korku ve endişe yaşayabiliyor.

Araba ile seyahatlerde ise, araba tutması yaşayan birçok kişi var. Tüm bunların çözümünü aromaterapide bulabilirsiniz. Aşağıdaki prtaik uygulamalar ile, seyahatlerinizin çok daha sağlıklı ve güvenli geçmesini sağlayabilirsiniz. Tabii bahsedilen tüm bu etkilerin olabilmesi için, kullanılan yağların %100 organik ve saf olması ve bu iddiaların Ecocert sertifikası ve kramatografik analiz gibi belgelerle kanıtlanabilmesi çok önemlidir.

Tüm Florame aromaterapi ürünleri %100 organik ve %100 saftır. Güvenle kullanabilirsiniz.

yol

Uçak korkusu
Bir kağıt mendile damlatılan 1-2 damla Lavandin yağı ve/veya 1-2 damla Tatlı portakal yağı koklanır. Lavanta ve portakal yağlarının kokusu rahatlatıcı ve gevşetici niteliktedir.

Bacak şişmesi
Avuca sıkılan bir pompa Tatlı badem yağına konan Lavanta (Lavandula angustifolia) ve Okaliptus (Eucalyptus globulus) yağı ile ayak bileklerine yukarıya doğru masaj yapılır.

Araba tutması
Bir kağıt mendile Nane (Mentha piperita) yağı damlatılarak koklanır.
Uçak ve toplu taşıma araçlarındaki mikroplardan korunma
50ml distile su içine konan, 10 damla Lavanta (veya Itır), 10 damla Okaliptus (veya Biberiye) ve 10 damla Portakal (veya Limon) yağları ile hazırlanan spreyli şişe kullanımdan önce çalkalanarak havaya 1-2 sprey uygulanır.

ÖNEMLİ!
Bu etkilerin elde edilebilmesi için, yağların organik tarımdan elde edilmiş olması ve saf (daha ucuz ya da daha kolay elde edilen başka bir yağ ile seyreltilmemiş) olması çok önemlidir. Bu özellikleri taşımayan yağlar, istenen sonuçları veremez.
Uygulama öncesi eczacınızdan bilgi alıp, doğru yağlar ile doğru uygulama yapmanız önemlidir.
Tüm Florame aromaterapi ürünleri %100 organik ve %100 saftır. Güvenle kullanabilirsiniz.

İşyerinde yorgunluk sorunu

yorgunluk

Kendimizi sık sık yorgun hissetmenin bedeli nedir? Özellikle de sağlığımıza ve hayat kalitemize olan etkileri?

Kendimizi daha enerjik ve canlı hissetmek için neler yapabiliriz? Aslında çok basit uygulamalar ile, hayatımızda fark yaratabiliriz. İşte bir kaç ipucu:

Her 90 dakikada 10 dakikalık aralar vermek. Bu arada, elektronik bir cihaz ile meşgul olmadan, güzel bir müzik dinlemek ya da sadece gözlerimizi kapatarak nefesimizi dinlemek yeterli olacak.

Aromaterapiden faydalanmak. Esansiyel yağların kokusu sayesinde, beynimizdeki duygu merkezinin uyarılması ile daha iyi hissetmemiz mümkün. Örneğin tatlı portakal yağı bizi daha keyifli, limon yağı daha enerjik, ıtır yağı daha mutlu, biberiye yağı daha odaklı, ylang ylang yağı daha dinlenmiş hissettirebilir. Tüm bu etkiler klinik çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Sebebi de kokunun duygularımızı yöneten limbik sistemi etkilemesidir.

Ofisinize koyacağınız bir hava yayıcı cihaz ve size uygun kokulu bir esansiyel yağ ile, kendinizi daha iyi hissedin!

Bu etkileri sağlaması için kullanacağınız yağların saf ve organik olmasına özen gösterin.

yorgunluk2

Doyma ve Kilo Kontrolünde Aromaterapi

taze-nane-kac-kalori-besin-degeri-faydalariNane Esansiyel Yağı (Mentha piperita), sindirime yardımcı bir yağdır.

Chiago merkezli, Koku ve Tat Tedavi ve Araştırma Vakfı Direktörü Dr. Alan Hirsch’e göre (Dr. Alan Hirsch, md Director of the Smell & Taste Treatment and Research Foundation), nane beyindeki doyma merkezini etkileyebilir. Bu merkez, yemeklerden sonra doyma hissini tetikleyen bölümdür. Bu nedenle, nane kullanımı kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Yemeklerden önce, nane kokusu koklanarak, bu konuda tetikleyici olarak kullanılabilir.Limon Esansiyel Yağının (Citrus limonum) metobolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Limon Esansiyel Yağı, limonene açısından zengindir. Limonene ise, yağ asitlerinin kan dolaşımına karışarak, parçalanmasına yardımcı olur.

kilo-kontrolue-korumaTatlı Badem yağı içerisine konan az miktarda Limon Esansiyel Yağı ile hazırlanan karışım, yemekten 1 saat sonra, karın bölgesine hafif masaj yaparak uygulanabilir.

Tüm bu karışımların bir eczacı tarafından hazırlanması gereklidir. Bu konuda eczacınıza danışabilirsiniz.

Paçuli Yağı

Patchouli oil, Reserve Select, (Dark, Iron Distilled), IndiaPaçuli – Pogostemon cablin Benth. doku yenileyici ve yeni hücre oluşumunu tetikleyici özelliği nedeniyle, hem hızlı iyileştirme sağlar hem de yara sonrası cillte oluşan kırışmaları önler (Anon, 2012c). Bu nedenlerle Aşil bölgesi yaraları, çok sert kabuk tutmuş yaralar gibi zor düzelen yaraların iyileşmesinde kullanılır.

Duygusal açıdan; sinirleri yatıştırır. Depresyon ve strese karşı iyi gelir. Yüksek dozlarda uyarıcı, düşük dozlarda yatıştırıcı etki sağlar. Zihinde netlik kazandırır (Shankaranarayan, 2002).

Haricen kaşınmalarda: Paçuli yağı, Lavanta yağı, Fındık yağı ile karıştırılır. Hazırlanan karışım günde 2-3 defa cilde uygulanır (Fabienne Millet).

Tüm bu karışımların bir eczacı tarafından hazırlanması gereklidir. Bu konuda eczacınıza danışabilirsiniz.

 
pacu

Sarı Kantaron Yağı

Sarı Kantaron Yağı

st-johns-wortSarı Kantaron – St John’s Wort Antik dönemden günümüze kullanılan şifalı yağlardan biridir. St John’s Wort adıyla anılmasının nedenlerinden biri, St John Şövalyelerinin seferler sırasında kılıç yaralarını iyileştirmede sarı kantaronu kullanmasıdır.

Bir diğeri ise St John Günü olarak kutlanan 24 Haziran ile gelen güneşli günlerin sarı kantaronun açması ile ilişkilendirilmesidir.

Yağ mesarasyonunda, sarı kantaron bitki çiçekleri zeytinyağında masere edilir. Sarı kantaron yağına ‘kırmız yağ’ da diyenler vardır. Bitkide bulunan hiperisin maserasyon sırasında yağa kırmızı rengini verir.

Fabienne Millet’in Pratik Aromaterapi kitabında evsel yanıklarda, saf haliyle uygulanabileceği belirtilmiş. Güneş yanıkları için ise; 20 ml Sarı Kantaron Yağı ( Hypericum perforatum.) içine 10 damla Lavanta yağı damlatılarak hazırlanan karışım yanık bölgelere uygulanır önerisi var.

Ayrıca ağrıların giderilmesinde etkilidir. Yine Fabienne Millet’in kitabında Sarı Kantaron yağı içine uygun miktarda katılan Ardıç Esansiyel yağının romatizmal ve eklem ağrılarında uygulanabileceği yer alır.

Tüm bu karışımların bir eczacı tarafından hazırlanması gereklidir. Bu konuda eczacınıza danışabilirsiniz.

Organik Sarı Kantaron Yağı

9de809ec-a68e-440e-8984-4477f2db355e[1]

Yasemin Yağı

Yasemin Yağı

Jasmine-Absolute-jasminum-grandiflorumAromaterapide kullanımı sakinleştirici, mutluluk verici etkisiyle bilinir.
Özellikle kadınlara hitap eden bir kokusu vardır.
Hindistan’da afrodizyak olarak da kullanılır.
Cilt üzerinde olumlu etkisi vardır. Cildi nemlendirir ve yatıştırır.
Jasminum grandiflorum Absolute, Yasemin çiçeğinden elde edilen ekstraktır.
Yasemin güzel kokusu ile parfüm sanayinde yaygın olarak kullanılır.

 

jasmin

AYAK BAKIMINDA AROMATERAPİ

Aromaterapide kullanılan esansiyel yağlar sayesinde, ayaklarımızı dinlendirebilir, canlandırabilir ve mantar gibi enfeksiyonlara karşı koruyabiliriz.

Limon, nane, okaliptus ve mersin esansiyel yağları dolaşımı düzenleyerek ayakları canlandırır. Bu yağları tatlı badem veya fındık yağı gibi sabit yağlar ile karıştırarak ayaklara masaj şeklinde uygulayabilirsiniz.

Mandalina, lavanta, ıtır ve frankincense esansiyel yağları ayakları dinlendirici özelliktedir. Yine bu yağları tatlı badem veya fındık yağı gibi sabit yağlar ile karıştırarak ayaklara masaj şeklinde uygulayabilirsiniz. Ya da oda sıcaklığında bir su içine bu yağları damlatarak, ayakları bu suda tutabilirsiniz..

Ayak ve tırnak mantarlarının oluşmasını engellemek için tea tree (çay ağacı) veya kekik (thymus vulgaris) yağlarından faydalanabilirsiniz. Bu yağlar aynı zamanda oluşmuş mantarların giderilmesinde de etkilidir

Karışım ve uygulamaları he zamanki gibi eczacınıza danışabilirsiniz.

Tüm bu etkilerin olması için kullanılan esansiyel yağların %100 saf ve organik olması ve kalite kontrol sertifikalarına sahip olması çok önemlidir.

ÖLMEZÇİÇEK (Helichrysum italicum) Yağı

Helichrysum italicum aromaterapide bazı alanlarda çok değerli etkileri olan bir esansiyel yağdır.

Özellikle cilt bakımında, morarma ve berelenmelerde, gül hastalığında ve antienflamatuar etkili olarak kullanılır.

Fabinenne Millet, Practical Aromatherapy kitabında Ölmezçiçek yağı ile ilgili bere ve çürüklerde lokal uygulama öneriyor.

Gül hastalığında ise, Ölmezçiçek yağı Argan yağı ile karıştırılarak cilde uygulama öneriliyor.

Ölmezçiçek aynı zamanda ciltte yenileyici ve kırışıklık giderici özelliği ile bilinir. Bu nedenle uygun bir cilt bakım yağı (örneğin kuşburnu yağı) ile karıştırılarak cillte ve özellikle göz çevresindeki kaz ayağı bölgesinde cilt bakımı için kullanılır.

Karışım ve uygulamaları her zamanki gibi eczacınıza danışabilirsiniz.

Tüm bu etkilerin olması için kullanılan esansiyel yağların %100 saf ve organik olması ve kalite kontrol sertifikalarına sahip olması çok önemlidir.

Bitki Bilgisi:
Familya : Asteraceae
Damıtılan bölüm : Çiçek
Orijin: Korsika